高麗人参サプリNO1はどれ?

高血圧も改善


高血圧に効果をもたらす高麗人参

高麗人参

厚生労働省の調査によると、日本人65歳以上の33%もの人が病院で治療しているというほど、多くの人が高血圧で悩んでいます。
そして、高血圧に効果を発揮してくれるサプリメントが高麗人参です。
高麗人参の最たる効用として知られているのが、血流の改善です。
現代では、栄養の偏り・喫煙など様々な要因によって、血流が悪化しています。血流の悪化は、高血圧を招く大きな要因となります。
高血圧自体は、大きな病気ではありませんが、高血圧によって引き起こされる病気が、脳梗塞、心筋梗塞などの重大な病気に発展する事から、高血圧の予防は大きな課題となっています。
高麗人参には実は、低血圧の改善が含まれます。この知識がある人にとっては、高麗人参サプリを摂取すると、高血圧が悪化してしまうのでは?考える人もいる事でしょう!
ですが、これは完全に間違った認識です。
あくまで、血流の改善が高麗人参の効果です。ですので、血流改善が促される事で、低血圧の人は改善が図れますし、高血圧の人も、血栓が改善され、問題解決に繋がっていくのです。

血圧の改善は他にも!

血圧の上昇は生活習慣に問題があることが大半です。時折、生まれつき血圧が低い人・高い人などはいますが、生活習慣の乱れによって、高血圧に発展しているのです。
また、高血圧の特徴として「気づきにくい」という問題があります。
先ほどもお伝えしたように、高血圧自体は大きな病気ではありません。むしろそこから発展する病気が脅威です。
ですが、高血圧にきづくような症状というのはそんなに無いのです。いつのまに、血圧を測ってみると高血圧になっていた!という人が大半なのです。
中でもきづくきっかけとなるのが、健康診断です。会社勤めの方なら、通常年に1回は受けるであろう、健康診断によって、初めて高血圧である事を知らされます。
逆に言うと、健康診断を受ける機会が無い人にとっては、気づく事が無い事もしばしばです。そしていつの間にか大病になってしまいます。
そんな血圧の改善に取り組む方には、運動が何よりです。
ですが、運動といっても、激しい運動は長続きしません。ダイエットなどに取り組む方も、最初は頑張るのですが、継続できないという方は多いはずです。軽運動でも、長続きした方が、最終的には効果を発揮します。
そこでオススメの運動が、ウォーキングです。近くの公園、近所などウォーキングは場所を選びません。その為、取り組みやすく、疲労感も少ないな為、継続するにはうってつけの運動です。
まずは、ウォーキングを習慣化することから取り組んで行ってください。

血圧の豆知識

高血圧・低血圧という言葉は皆さんご存知だと思いますが、その詳細をご存知の方はどのくらいいるでしょうか?
通常の血圧の幅は、80~120mmHgだと言われています。「mmHg」は血圧を現す単位ですので覚えておいて下さい。
また、血圧には「上」や「下」という表現をしている方もいらっしゃいますが、正式には、上:収縮期血圧(最高血圧)、下:拡張期血圧(最低血圧)と表現するのが正しい表現方法となっています。
昔は、血圧を図る際には、水銀を使用した血圧計が主流でしたが、最近では電気屋さんなどに行けば、簡単に血圧を測定できる機会も豊富にそろっています。もしも、気になる方は、そのような機器を購入するのも良いかもしれません。

現代医療において、問題視されている生活習慣病。その病気の一つに位置づけられているのが高血圧症です。その為、厚生労働省も高血圧対策を熱心に行っています。
高血圧と診断されると、病院で血圧をコントロールしていくために、薬を処方される事が大半です。また、厄介な事に、このような薬を服用すると、通常死ぬまで使用する事が大半となっています。ですので、薬で血圧をコントロールして、それを維持していくという現代の医療方針があるのです。
なので、高血圧になる前に、是非予防の意味も含めて、高麗人参を検討する事をオススメします。

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